有那一瞬間,我以為自己置身名古屋女子馬拉松終點賽道上,我以為回到名古屋巨蛋,
眼淚差點奪眶而出,但隨後提醒自己,哭屁啊妳才跑25不是42啊XD,
千金小姐從小到大都是個能文不能武的孱弱女子(我猜朋友心中的OS:孱弱?太抬舉自己了吧),
國文永遠接近滿分,體育永遠要補考,
所有體育課都能閃就閃(就那個來啊、肚子痛啊、腳扭到啊......),
所有體育項目考試都是倒數來算(排球永遠發不過中線、籃球永遠投不進籃框、跳箱永遠卡在上面...),
會開始跑步,應該是神蹟,絕對是神蹟~~~千金媽說的,
因為祖先裡面還有家族裡面沒有運動健將啊,
不過,千金小姐弱歸弱,卻是激不得的個性,
好友一句話「XXX都在跑了」,就把我自動逼上這條路了,
(看過我的「千金小姐慢跑記」系列的童鞋們應該都有印象我的運動史,就不多說了)
到目前為止,我參加過二場全馬和無數次半馬、超半馬及10K的迷你馬(自從跑到半馬後就幾乎沒再報10K了),
雖然只跑過二場全馬,但二場都在日本,一場大阪馬、一場名古屋女子馬,勉強算是受過國際馬的洗禮,
千金小姐熱愛台灣,但也誠實的說台灣還不算是個馬拉松很成熟的環境,
至少目前參加過的幾個指標性路跑都還不能算是,
但我相信再過一陣子,我們的路跑風氣更盛、民眾接受度更高後,一定會更棒的,
我期待,
本來,我對高雄國際馬拉松也是抱著「應該不錯,但沒有過高期待」這種心態去的(請見上一篇文章【千金小姐慢跑記 之 傷後復出第一跑~高雄MIZUNO國際馬拉松】),
但從起點到終點,卻讓我完全改觀、非常驚豔,
我這麼說吧,它是我參加過台灣所有賽事裡最棒的一場,而且和第二名是有距離的喲,
真的非常具有〝國際〞水準,
......................................我是分隔線...............................................
我的習慣是路跑前一晚會住在起點附近的汽車旅館或旅館,最好走路半小時以內能到,
這樣就可以走路去走路回,省去開車找停車位或太早叫不到車的麻煩,
跑完還可以從容回到旅館洗個澡貼個貼布再退房,
這次也一樣,
前一天早上,我就開車下高雄(途中下不同的縣市吃喝省略),
到了高雄已是傍晚,直接到也是位於楠梓區的汽車旅館check in,
然後再開車到起跑點看看環境,
(因為我曾經有過一次台北三重馬找不到入口過了起跑時間而棄賽的記錄,所以那次之後便養成了看場地的習慣)
---題外話---
我已經太久太久沒有跑了,
距離這次的最後一場已經是去年五六月的事,相隔八個月了,
因為各種的身體的心理的傷所以一直休養中(詳情也請看前一篇文章),
甚至在心裡,還有點排斥跑步,
對各種比賽也意興闌珊,
一直找不回當初剛開始跑步的心情,我也感到相當不解和痛苦啊,
直到前二三個月,覺得在去年幾場路跑所累積的傷應該都好得差不多了(心理還不知道復原完全沒),
所以打算挑一場經典的賽事做為復出跑(是說我現在是運動明星還是藝人?還復出勒XDDD),
於是選擇了【高雄國際馬拉松】(原因也在上一篇文章寫過不再贅述),
現在覺得,好在我選了它,
---切回正題---
當天傍晚去到會場,看到起跑拱門,千金小姐的心情就激動了,
從前的回憶:跑步的快樂、初跑的忐忑、初生之犢不畏虎的勇氣、覺得自己是練武奇才的傲氣、賽道上的一切一切...都回到我腦海中,
我想起來了,曾經遺失的記憶,我想起來了,
下圖:深夜的起點讓我心跳加速
下圖:深夜的世運主場館,這麼美這麼美
---題外話---
因為沒有比賽,所以期間當然也完全沒有練習(或是說沒有練習的心情),
不過既然參加了這場賽事,我還是從二個月前開始每天上健身房重訓+上跑步機或踏步機,
最後十天才開始正式的跑操場,
雖然訓練時間很短,但這次我是抱著很認真在為比賽準備的心情去練習,
比起從前很混的心態是不一樣的(我懺悔),
所以這次重訓的效果多少有出來,這是後話等等再提,
---切回正題---
前一天晚上,我將比賽物品都擺好(這也是習慣,以免第二天手忙腳亂),就去床上躺著了,
如果是全馬,我還會先貼肌內效(這是一種有貼有保佑的概念),但半馬、超半馬就懶得貼了,
下圖:比賽用品(有些忘了拍,就用文字說明吧)
圖片說明:
1.棒球帽
2.小毛巾
3.長袖T
4.運動內衣:重機能型
5.手臂包:裡面還放置了:過期GU能量果膠3包 + 面紙1包 + 200元 + 夾鏈袋(下方有功能解釋)
6.運動後掛式耳機:之前已經養成跑步不聽音樂的習慣了,但這次想專心跑不想被外界的聲音干擾所以又戴了
7.輕便型雨衣:想說會冷可以穿著跑,所以帶著,結果到現場發現沒人穿,害我也不好意思拿出來穿,就只好去寄物了,這應該是史上寄物最少的吧(汗),我只提了個小紙袋,裡面只裝雨衣就這樣去寄,和人家一大包跑馬袋比起來,我都不敢遞出去(羞)
8.運動墨鏡:其實耍帥的功能大過實用性啦
9.號碼布:不習慣用號碼帶(只用過一次就丟在一旁不用了),還是別在T恤上就好
10.貼身褲(非壓縮褲):因為我穿不慣太緊的東西什麼壓縮褲、壓縮衣、腿套之類的,連跑鞋我都不把鞋帶繫緊,我天然肯亞人啊(笑)
11.BCAA(小七買的當早餐吃):因為跑前我通常吃不太下早餐,買個三角飯糰吃一半也浪費,乾脆不吃了,就吃這個。話說我以前都吃威德in,但連威德in我都嫌太多吃不完,這個(好像以前沒在小七看過有賣)份量剛好
12.短襪(夜市買的那種,非運動襪)
13.跑鞋(翔走):以前穿虎走,每次都在跑到大約3K時會腳麻,大概要麻3~5K才好,後來問店員,店員告訴我,是因為我肌力不夠無法駕馭虎走,所以建議我換支撐力相對高的翔走,的確換了翔走就再也不會腳麻了
14.運動手錶(第一次戴著配速呢):說真的,以前我都是沒認真在配速(就是很混),就算名古屋戴著跑,也只是純粹當錶看時間用,但這次我卻是紮紮實實的在配速
15.薄風衣:忘了拍。這次算是超級失策。當天起跑前有點冷,我猶豫了很久到底該穿風衣還是雨衣,本想穿雨衣,等熱了就脫下來丟掉,但因為看到現場人都沒穿雨衣,怕我一個人穿雨衣很白癡,所以我沒寄風衣改寄雨衣,真是大錯特錯。起跑1K之後我就熱了,但又不想拿在手上或綁在腰上累贅,就勉強穿著跑,結果真的中暑了,高雄的熱情真的不能小看啊
16.手機:手機就算沒跑步也是隨時黏在我手上,我們生死不能分離的啊
說明一下:
5.手臂包內的東西:
●GU過期一年,但因為太貴我捨不得丟,想說應該沒事吧,才25K就算拉肚子應該也是可以撐到終點再拉(結果沒拉萬歲,所以下一場比賽我依然會吃這個過期的GU)
我因為體積小,就像哀鳳,充電快噴電也快,我的能量很快就沒了,沒有能量果膠說真的我撐不住。所以通常我都從第5K開始吃第一包,然後每7K再吃一包(不過以有水站為原則來做調整,不然會甜死),所以這次是5K、12.5K、20K各吃一包
吃能量果膠我的效果非常明顯,吃完後過了1K之體力會明顯提升,然後過了4、5K體力會再掉下去,屢試不爽
●面紙正是因為怕吃了過期GU拉肚子只好帶著備用(這不自找的嗎?XD)
●200元是怕臨時在路上有個狀況,比如說補給不足至少可以去便利商店買水(因為某些賽事水供應不夠,要自己去便利商店買嚇到),或回不到終點或走不回旅館得坐小黃之類的
●夾鏈袋是因為我習慣拿著手機跑,萬一下雨可以裝手機
我雖然早早九點就躺平在床上,
但因為我睡眠一直很不好,再加上不在家裡及隔天有比賽,所以拖到十一二點才勉強睡著,中間還斷斷續續醒來好多次,
第二天早上依然是鬧鐘響前就起來了(我上輩子應該是鬧鐘吧XD),
把裝備穿了,就悠哉悠哉的走到會場,到會場大約是06:00,
天還沒亮,但燈火通明,人已經很多了(是說各位前輩你們這麼早到到底要幹嘛呢?),
在寄物區前面晃來晃去,內心小劇場一直在上演著「風衣雨衣大戰」的戲碼,猶豫著到底要寄風衣?要寄風衣+雨衣?還是只寄雨衣?
怕寄了跑不動用走時會冷,但不寄穿著跑又會熱,冷熱冷熱,反反覆覆在糾結~~~果然是菜鳥,有人糾結這種事嗎?XD
想了很久決定穿著風衣,反正風衣薄,就算熱,頂多用手拿著或綁在腰間.........沒想到這是錯誤的開始,因為我忘記我很懶這件最重要的事,
決定了風衣的去留,接下來是考慮雨衣,想說才一件雨衣,不寄要丟掉又覺得浪費,最後還是拎著個紙袋裡面放了一件雨衣去寄物了,
面對著寄物區裡一大排的大型跑馬袋,我那個誠品小紙袋真的是很格格不入啊(如果工作人員偷瞄到裡面只有一件輕便型雨衣應該很想揍我吧耽誤他們的時間),
寄物區離起跑點很近,標示很清楚,而且不是用帳篷來分,這是我第一個有好感的地方,
下圖:寄物區(天還沒亮,手機拍不清楚啊sorry)
下圖:世運主場館已經滿滿都是人了(全景照,照不出"滿滿"但真的"滿滿"啊)
雖然新傷已好,但由於多年前的舊傷還在(很難好啦我放棄治療了),只要天冷左臀連走路都會疼痛,所以我特別提早去熱身,通常熱完身就會好多了,
所以寄完物我就走到我的起跑區開始熱身,邊熱邊吸著BCAA,
(這次我連熱身都做足了,是真的認真的)
說到起跑區,也是個令我驚訝的點,
覺得就像日本馬一樣啊,用英文字母在分區,標示也很清楚,
在日本起跑區的fu也回來了,
(日本馬的起跑區以報名時自填成績來分區,快的在前慢的在後,之前我在大阪馬,等輪到我起跑時已經過了二十幾分鐘了)
下圖:分為全馬、超半馬起跑區
好久不見,
我彷彿第一次踏到賽道上的菜鳥,心情是激動、忐忑、興奮、快樂、不安...五味雜陳著,
喜歡這種感覺,
我知道,我的心又回來馬場了,
就像剛出生的嬰兒一樣,欣喜地看著這個似曾相識的世界,
然後,全馬起跑了,超半馬慢慢地往前,
我聽到中文廣播,又聽到日文廣播,就好像我在名古屋,聽到日文廣播,又聽到台灣被廣播出來一樣,
聽到陳菊市長鼓勵著選手,轉頭一看,陳菊市長和政府官員就在左上方離我很近站著跟大家揮手,好像名古屋市長在鼓勵選手一樣,我超感動的,
這是在台灣啊,再也不是國外,
我正在我的國家,即將跑一場國際馬,
下圖:超半馬準備開跑,我聽到何盡平選手被廣播出來,心想,真是榮幸啊,雖然我連他的卡撐都看不到
我把手機設定改掉,把行動網路整個關閉,
很久以前我是不關的,
但因為某次跑半馬,跑了大概一個小時,我媽打來,
我「媽,我還在跑,不是叫妳不要打給我?我跑完會自己打回去」
媽「我以為妳跑完了,都過一個小時了想說怎麼還沒打來」
我心想:
媽呀,就算妳沒跑過步,經過我的調教也該知道一些常識吧,
如果我半馬一個小時回到終點,我已經是國手了,甚至破金氏世界紀錄了吧(我真汗顏沒把媽媽調教好),
也曾碰過朋友打來關心,或是FB叮咚叮咚響起害我心癢癢的想打開看,
所以後來我就都關掉,只剩下連接GPS的功能,也就是說,誰都找不到我,讓我心無旁鶩專心跑吧,
下圖:關掉所有通訊軟體
倒數十秒,我把手機裡的NIKE+打開,按下開始,
倒數五秒,我把手錶按下Start,
倒數一秒,我深吸一口氣,準備起跑,
下圖:還好準備二支錶,本來那支早上發現開不了機,只好換了這支不是很喜歡的
通過起跑點,我踩著感應地墊,聽到此起彼落的嗶嗶聲,
馬場的記憶,我遺失了很久的心情,都完全回到我身體裡了,
這次很不一樣,非常不一樣,
我並沒有恐懼感,不怕被關門,因為我很確定我會完賽(廢話,才25),
所以並沒有以前寫心得那樣,充滿了黑色幽默,
大家不會看到我寫這裡痛那裡痛,什麼剛過起點就想回家、想哭想死想放棄...這種心情,
我完全沒有,
因為我想要好好的跑一場,
就算沒有充足的時間練習,成績可能不理想,但我的心情是不一樣的,是用比賽的心情,而不是玩玩的心情,
其實我很早就認清自己不是運動咖的事實,
不論再怎麼練習,都無法達到很棒的成績,什麼凸台啦、菁英啦絕對與我無緣,
但是重點是,我選擇去完成了一個自己不擅長的項目,而不是自己擅長的項目,
我曾經寫過一篇文章,標題是「做妳擅長的事,不擅長的,盡力就好」,
我認為,人都應當如此,
做擅長的事就要做到專精,而不擅長的事就要去嘗試要去挑戰,
並且不要去嘲笑你擅長而別人不擅長的事,
人生有趣的地方,就在於完成許多的不可能,
所以,有時會有運動相關企業找我分享我的運動經驗,其實並不是看中我的運動成績或能力,而是激勵能力,
「我這種人的存在,不是為了成為優秀的運動員,而是帶動更多不愛運動的人開始運動」
人人都可以開始運動的,連我都可以了,不是嗎?
我認真的跑著,當然為了文章的豐富度,還是免不了要停下來拍照,不然沒圖沒真相啊,
拍了數十張也拖了不少時間,不過反正我也沒上凸台的緣份,多個十幾分二十分鐘也沒差啦,
(不過這場賽事也太經典了,忍不住也是想拍的,留下回憶)
才過1k,我就後悔穿風衣了,因為我開始發熱,風衣有點穿不住,
但我一心想跑個比以前好的成績,又懶得拆手臂包脫風衣和綁在腰上這些繁複的動作,就決定穿著跑,
到了10k還是更早?我有點忘了,太陽升起來,更熱,我還是堅持著不脫照跑,
沿路就是熱熱熱熱熱熱,
下圖:上高架橋,密密麻麻的人
沿途,雖然不像日本馬或是同事跑過的芝加哥馬、柏林馬那般都是市民夾道歡迎(據說芝加哥比日本更多人),
但這與主辦單位無關,因為主辦單位很早就很大力的宣傳了,
只能說馬拉松在台灣還不夠久不夠普及,台灣人還沒有愛上馬拉松吧,
但是讓我驚訝的是,每隔一段路,主辦單位都有安排一批加油團(雖然很多馬也有安排,但卻是零零星星的二三批),加油團滿多的,
也許是社會人士的社團、也許是學校團體,
或演奏、或純加油(吶喊或擊掌),而且不是敷衍的,他們的眼神都很認真誠摯,真的很令人感動,
就跟國外比賽是一模一樣啊,
我為了節省力氣,並沒有跟他們擊掌,我跑在內側,很可惜,
不過,我還記得到了最後1、2K,力氣用盡眼神渙散時,有個加油團的男生對著我伸出手,大喊加油,我跟他擊了掌,也突然有了力氣,
很感謝,感謝參與的加油團,感謝主辦單位的用心,
下圖:隨便拍了一個表演團體(因為怕每個點停下來拍會太拖時間)
順道一提的是,這次似乎有相當多日本人來跑,
因為從賽前廣播到指示牌,都有中、英、日文的標示,
甚至在沿途,我也看到日本國旗和國人在幫日本跑者加油,很開心,真的很開心可以跟對台灣友好國家的人民一起跑,
就如同我在日本賽道上,會看到日本人揮著我們的國旗替台灣人加油一樣,
world peace,感謝,
下圖:指示牌非常清楚,連攝影機的位置都和日本一樣特別標出(只是不愛被拍照的我,閃攝影機閃得很辛苦啊),只不過,除了主辦單位請的攝影師,還有很多自己跑來的,攝影機多得我抓狂啊啊啊,我不玩了啦,
補給站也是值得一書的地方,
我每個補給站都進,不過不吃補給光喝水,
水杯準備得非常充分非常多,不會有來不及倒水拿不到的狀況(有很多賽事都來不及倒,還要跑者自己倒),
而補給站該給的都給了,有糖、鹽、餅乾、水果...甚至我還看到蠻牛,
說到鹽,我想提醒和我一樣的菜鳥們,跑馬真的要補充鹽份啊,
跑全馬我都會自備鹽錠,可惜台灣沒有找到,所以一定要抓鹽巴吃,
如果跑半馬以前我都青菜啦,不補鹽,只喝水(我也不愛喝有甜份的運動飲料),
所以到後來我的手指都會腫,跑馬前輩說這是缺鹽的緣故,
這次我就想說好吧抓點鹽來吃,有二站都抓鹽吃,果然這次手指沒有腫,
(我回來後跟好友討論,說那個鹽都有前人的汗水好噁心,好友說,汗水就罷了,絕對還有鼻涕勒,但是沒辦法,除非你自己帶鹽巴)
下圖:補給站動線拉很長,水杯準備很充分
還有很棒的是,每個補給站幾乎都會配備撒隆巴斯(?)的噴劑,
我隔幾站就會噴一下小腿,舒緩一下真的好多了,
而貼心的是,我竟然在這場還看到這樣的醫療站,
有專人幫跑者按摩+噴噴劑+貼貼布,你說說看你說說看是不是很貼心?是不是?
光感動二個字就不知道寫幾次了,
下圖:醫療站,貼心的工作人員跪在地上幫跑者噴噴劑、貼貼布
下圖:看到這個牌子,三種里程標在一起,就表示終點要到了,真的要拍一下的啊
其實這場,我沒有要寫太多痛苦的地方(之前真的很愛寫苦中作樂的經過啊),
說真的,這次我才真正體驗到跑步是要練習的,有練習成績一定會反應出來,
這次我也真的是第一次用錶來配速,不像以前都亂跑,快快慢慢的(教練OS:妳還在混啊),
比如說一開始用五分速,之後就掉到七分八分九分,然後再回到六分,再七分八分九分,最後拖死狗似的回終點,
這次我在準備時已經把配速準備做好了,包括練習都是用配速的方式在練,
前10K用某某速度,10~20K每公里多加30秒,最後5K再多加30秒,這樣,
像在前半的時候,之前的我可能會感覺(心理上)跑不動,但這次我還滿沒痛苦的感覺的,邊跑邊看錶配速,一路胡思亂想也過了15K,
只是在過了15K之後,左臀又開始痛了起來,再加上太陽太大,我又懶得脫風衣硬穿著,所以的確有些痛苦,
不過都能忍受,
因為這場的賽道規劃真的很好,完全是我喜歡的城市馬(我討厭河濱和工業區啦),
我跑過愛河、壽山動物園、燈會會場.....等等景點,每一個景點都值得停下來拍照,
邊跑邊覺得高雄好美好大,這才是城市馬呀,
突然想要留在高雄不要回台北了,我當時真的是這麼想的,
然後就快抵達終點了,有點不真實,怎麼這麼快就快跑完了(因為妳是25不是42啊呆瓜),我還可以加17K啦,
我遠遠的看到世運主場館,轉一個彎就進入主場館,
通過一個山洞(我腦海中的直覺啦,其實就是通往館內的通道),進入館內體育場,
我聽見敲鑼打鼓聲、人群喧鬧聲、加油聲......,
順著跑道跑著,沿著跑道四周是往上延伸的看台,
有那一瞬間,我以為自己置身名古屋女子馬拉松終點賽道上,我以為回到名古屋巨蛋,
眼淚差點奪眶而出,但隨後提醒自己,哭屁啊妳才跑25不是42啊XD,
我當時真的恍惚了,場景好像拉回一年前,
上演著「那一年,我在名古屋」,
然後我猶豫著要不要在終點前停下來拍個照?
但是那樣的氣氛,四周看台上的人都在看著你,如果停下來拍照真的超白癡的,
我心一橫就決定衝過去了,
不過那一段路主場館內的路,真難忘,
真難忘記那種感覺,
下圖:通過一個地下道?還是山洞?(啊反正就是一種似曾相似的fu啦)就要進入主場館了
下圖:進入主場館後沿著跑道跑,跑道旁有表演團體演奏著,看台上有人群加油著
過終點後,接下來的動線都很讚,
領完賽證明的區域有很多道,所以速度很快根本不需要排隊,
而晶片感應就在腳邊,不用抬腳也不用看號碼布,腳伸過去就感應了,
然後三秒就印出來,
而且很棒的地方是,完賽成績不是單一張紙喔,是一個檔案夾,打開裡面有膠膜,把完賽成績夾進去,整份給跑者,
很有質感的完賽證明,
下圖:領完賽成績的區域
然後先領到水(太貼心了吧,知道我們會口渴),
再來領獎牌,而獎牌也是由穿著小禮服的正妹幫跑者掛上,就好像名古屋的燕尾服男士捧著踢昏你給我們一樣啊,
甚至超過名古屋,因為名古屋只是遞給你踢昏妳(大概是項鍊不好戴,然後又要用禮盒的方式呈現吧),
這場是正妹幫跑者戴上,雖說我也是正妹(誤)跑者,但還是感覺很好,
還有,獎牌超重,非常重,又大又重,很有價值(好像歐巴桑心態XD),
下圖:不好意思從正面拍,所以領完獎牌從後面拍
然後進到一個封閉空間,
裡面也讓我嚇到,竟然有一大排的更衣室(一開始我還以為是廁所勒真聳)、按摩區,這是三鐵賽事才有的待遇啊,連我在大阪或名古屋都沒看到,
超棒超棒超棒的,
下圖:進入一個封閉空間外觀
下圖:一整排的按摩區,真的是考慮非常周到啊
下圖:一整排更衣室還以為是流動廁所(我以前只看過一整排流動廁所啦XD)
那天的悸動一直在,
我幻想著,自己走上台,優雅地轉身,面對台下的親朋好友,
問「我還是你們心中的英雄嗎?」(戲劇性格大爆發)
記憶一直久久不能散去,
即使到今天,我也不停的跟有跑步的同事說(他們都跑過國外馬),明年一定要報高雄國際馬,
我說「你們一定要在台灣跑一場國際馬,真的!」,
真的!
下圖:寂寞好久的獎牌盒,終於又開始累積,對不起你們了,冷落你們那麼久
下圖:紮紮實實的25K啊
離開主場館時,還看到許多全馬跑者陸續回終點,心想好佳在我這次沒選全馬(不過明年會選全馬的,據說全馬有補給烏魚子魚丸等等,也太讚了吧)
場外,我必須穿過賽道離開,但也體諒著跑者(大家互相嘛),
看到他們距離很遠,我就快步通過以免擋到他們,雖然腳已經舉不起來,
大概是太久沒跑了,跑完真的很難走路啊,
甚至連寄物的雨衣都不想領了,
本打算走路回旅館,才走一小段,就受不了在路邊坐下,
這時賽前準備的200元可不是派上用場了嗎?我撥著55688,坐著小黃回了旅館,
謝謝高雄謝謝主辦單位給我這麼一個難忘的比賽!
附註:
‧千金小姐在文中時常提及名古屋女子馬拉松,是因為名古屋女子馬拉松是獲得國際田徑總會(IAAF)認證為金牌賽事,也是全球最大的女子馬拉松,而高雄國際馬拉松因為號稱國際,所以我不免拿國際級的比賽來做為比較。而相較於大阪馬,名古屋女子馬的各個面向更與高雄國際馬類似
‧因為我只跑過日本馬,同事雖然有跑過柏林馬和芝加哥馬,但卻沒有跑過高雄國際馬,所以無法比較其他國家,只好由我拿日本馬來比較了
‧我不拿台灣賽事來比較原因也在此,既然高雄國際馬號稱國際,就必須真的具有國際水準,就必須放在國際的天平上
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